Pro maminky, které chtějí péct zdravě
Upečte dětem buchty, které snědí do posledního drobku – a ani nepoznají, že jsou z luštěnin.
Druhý díl oblíbené kuchařky přináší 50+ nových receptů: čokoládový dort à la Sachr, bábovky, bublaninu, perník s povidly i banana bread. Všechny bez lepku, bez bílého cukru a z běžně dostupných surovin.
Skladem • 14denní garance spokojenosti
Zkušenosti čtenářek z 1. dílu
„Mám už vyzkoušeno spoustu receptů — vše výborné."
Ochutnejte očima
Myslíte, že z luštěnin nejde upéct nic sladkého?
Prolistujte si obsah a ukázkové recepty druhého dílu.
Posuňte do strany. Kliknutím se stránka zvětší.
Když děti chtějí sladké a vy chcete, aby jedly zdravě…
Je odpoledne. Děti přijdou ze školky a první otázka zní: „Mami, máme něco sladkého?“
Ve skříni jsou sušenky. Víte, že nejsou ideální. Ale co jiného jim rychle dát?
Víte, že luštěniny jsou pro děti skvělé – bílkoviny, vláknina, železo. Jenže zkuste dítěti naservírovat čočku.
Talíř se odsune. „Fuj, to nechci.“
Tak začnete hledat na internetu „zdravé buchty pro děti“. Jeden recept chce šest speciálních mouk. Druhý vypadá jako kámen. Třetí děti ochutnají a odloží.
A vy si řeknete: „Tak zase sušenky.“
Přitom stačí jediný trik: schovat luštěniny tam, kde je nikdo nečeká.
Do čokoládového dortu. Do bábovky. Do perníku s povidly. Do narozeninové bublaniny.
Děti dostanou dobrotu. Vy dostanete klid, že jedí něco opravdu výživného.
Právě proto vznikl druhý díl knihy Luštěniny, jak je neznáte.
Nemusíte věřit jen mně
Podívejte se, co píšou rodiny, které mají první díl doma.
Poznáváte se?
Tahle kniha je pro vás, pokud…
- ✓Chcete dětem péct sladké, ale bez výčitek – bez bílého cukru a s bílkovinou navíc.
- ✓Vaše dítě luštěniny odmítá, jakmile je na talíři pozná.
- ✓Hledáte zdravé svačinky do školky a školy, které se nevrátí nedojedené.
- ✓Pečete bez lepku – nebo chcete mít jistotu, že buchtu sní úplně každý návštěvník.
- ✓Chcete recepty z běžných surovin, které zvládnete i ve všední den mezi kroužky.
- ✓Toužíte po kuchyni, kde se nebojuje o každé sousto.
Pokud jste se poznala byť jen v několika bodech, právě pro vás kniha vznikla.
Výsledky, ne jen seznam kapitol
Co vám kniha otevře v kuchyni
Děti nepoznají, z čeho buchta je
Fazole, cizrna i čočka se v těstě schovají. Zůstane vláčnost, čokoláda a úsměv – a v bříšku bílkovina a vláknina.
Všechny recepty bez lepku a bez bílého cukru
Dort à la Sachr, bábovky, bublanina, perník s povidly i tvarohový Míša dort. Dobroty, které klidně dáte k snídani.
Žádné exotické suroviny
Konzerva fazolí, banán, kakao, vejce. Většinu receptů upečete z toho, co máte doma ve spíži.
Tipy na nemléčnou variantu
U vybraných receptů najdete úpravu do rostlinné verze – hodí se pro alergiky i mlsouny.
Nejen buchty
Cizrnový sýr, tataráček, chleby, polévky i hlavní jídla – luštěniny dostanete do celého rodinného jídelníčku.
Co všechno dostanete
Kniha Luštěniny, jak je neznáte 2
208 stran v pevné vazbě
- ✓50+ zcela nových sladkých i slaných receptů – žádné opakování 1. dílu
- ✓Dort à la Sachr, bábovky, bublanina, banana bread i perník s povidly
- ✓Všechny recepty bez lepku, bez masa a bez bílého cukru
- ✓Tipy na nemléčnou variantu u vybraných receptů
- ✓Jednoduché recepty z běžně dostupných surovin
A protože chci, aby se vám peklo co nejsnadněji, přidám vám ještě:
Dárek 1: Ebook Luštěninový pomocník
Praktický ebook s tipy k receptům, doporučenými surovinami a poznámkami, které se do knihy nevešly. Vrátíte se k němu při každém pečení.
Dárek 2: Osobní e-mailová podpora
Nepovede se buchta? Napište přímo Michaele – do 48 hodin dostanete odpověď na postup, suroviny i úpravu receptu.
Dárek 3: Tištěný receptář Hraška + 10% sleva
Tištěné recepty z luštěninových směsí po ruce a k tomu 10% slevový kód na bezlepkové produkty Hraška.
Elektronické dárky vám pošlu e-mailem do 5 minut po spárování platby. Tištěný receptář dorazí společně s knihou.
Objednávka
Vyberte si svou variantu
Luštěninový MINIMALISTA
pro ty, kteří chtějí jen knihu
- ✓Kniha Luštěniny, jak je neznáte 2
- ✓Tištěné Hraška recepty + slevový kód
549 Kč
Chci MinimalistuLuštěninový MISTR
pro ty, kteří chtějí z luštěnin vytěžit maximum
- ✓Kniha Luštěniny, jak je neznáte 2
- ✓eBook Luštěninový pomocník 2: Bonusové poznámky k receptům, aby se Vám jídla opravdu povedla
- ✓eBook 3 recepty navíc z luštěnin (narozeninový dort, dýňové muffiny, ovocné knedlíky)
- ✓eBook Luštěninový přehledník: 50+ nejlepších výrobků na trhu + praktické tipy
- ✓Webinář: Jak připravit luštěniny, aby děti nenadýmaly
- ✓Webinář 2: Jak dostat luštěniny na talíř, i když je doma nemusí
- ✓Tištěné Hraška recepty + slevový kód
Chcete více knih? Počet kusů upravíte v objednávce a při 2 a více kusech získáte výhodnější cenu. Webináře jsou záznamy – pustíte si je kdykoliv z pohodlí domova.
Příběh za knihou
Od mámy pro mámy
Jmenuji se Mgr. Michaela Šebáková. Jsem výživová poradkyně a především máma dvou divochů.
Stejně jako vy jsem chtěla, aby moje děti jedly výživně – aniž by se z každého jídla stal boj.
Začala jsem proto schovávat luštěniny tam, kde by je nikdo nečekal. Do buchet. Do dortů. Do svačin. A děti si přidávaly.
První díl jste si zamilovaly vy i vaše rodiny. Druhý díl jde ještě dál – všechny recepty jsou bez lepku a bez bílého cukru.
Protože i zdravá buchta může být něčím, na co se celá rodina bude těšit.
Na co se možná chcete zeptat…
Recepty vznikaly v rodině se dvěma malými divochy. Luštěniny jsou v těstě rozmixované, takže je děti nepoznají – poznají jen, že je to dobré.